500 ml Karottensaft (ohne Zuckerzusatz) |
500 ml Mandelmilch (ungesüßt) |
800 g Bohnen (gekocht) |
500 g Brokkoli (tiefgefroren) |
400 g Mais |
350 g Asiatische - Gemüse -Mischung (tiefgefroren) |
300 g Grünkohl (tiefgefroren) |
2 EL Salzfreie Gewürzmischung nach Wahl z.B.: 8 Kräuter, Kurkuma, Chinawürzer...) |